Víkend s Wim Hof Metodou 17.4.-19.4.2026

Zkušenost, která změnila život Martina Davida, můžete zažít i vy.

To, co pro něj začalo jako kurz otužování, se proměnilo v hlubší práci s dechem, myslí a imunitou – více energie, větší odolnost a vnitřní stabilitu. Ve Vavřinci si tuto cestu můžete vyzkoušet na vlastní kůži pod vedením Martina a hlavně certifikovaného instruktora Wim Hof Metody Václava Kurala, který Vás celým procesem otužování provede. Ve stylu:  

Ne extrém, ale zážitek. Ne výkon, ale poznání. Poznání sebe sama. Otužování je víc než si myslíte…  

Cena: 3 000 Kč/osoba

Rezervujte ubytování na víkend 17.4.-19.4.2026 již nyní!

Zažijte, vyzkoušejte, prožijte a poznejte, co se stane, když tělu i hlavě dáte nový impuls. 

Pátek – seznámení, dechová cvičení 

• Seznámení 

• Sdílení pocitů, interactive focus – nacítění vnitřních procesů 

• Dechová cvičení na zklidnění 

Sobota – dech, mysl, odolnost 

• Inspirativní úvod o osobní změně a překonávání limitů. 

• Praktický workshop – práce s dechem, nastavením mysli a přípravou na chlad. 

• Výzva na správné nastavení mysli. 

• „Severské rizoto“ – první řízená zkušenost s chladem (ruce, nohy, hlava). 

• Finále v ledovém sudu a zasloužené zahřátí v sauně.  

Neděle – otužování, uzavření víkendu 

• Společná ranní vědomá procházka (medicine walk) v lehkém oblečení k přehradě 

• Dobrovolné ponoření v přírodě nebo v ledové kádi